A lo largo de mis 30 años de experiencia enseñando los ejercicios del Auténtico Método Pilates y ayudando a obtener los objetivos de tantos, he podido constatar que la mayoría de tensión y dolor muscular que padecéis viene de la mala postura que habéis adoptado a lo largo de vuestra vida.
“Date la oportunidad de vivir sin dolor”
Anna Rubau
Por ello he creado un Taller Postural que consta de tres partes:
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Parte Teórica:
Evaluación personalizada para que aprendas a tomar conciencia de tu postura y descubrir qué errores debes eliminar por completo.
Reconoce las partes débiles de tu cuerpo para aprender a fortalecerlas y estirar las partes rígidas.
Descubre los músculos profundos que no utilizas y activa tu Centro de Energía para lograr estabilidad corporal y un equilibrio perfecto.
“Libera el dolor y deshazte de él para siempre”
Anna Rubau
Trabaja en ejercicios específicos para cuello, hombros, espalda, brazos, manos, pies y tobillos. Además, aprenderás a mover tus extremidades desde el Centro de Energía, evitando lesiones.
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Parte Práctica:
Experimenta una práctica interactiva de ejercicios de Pilates diseñados para fortalecer, estirar y alargar los músculos que rodean cada articulación.
Trabaja en ejercicios específicos para cuello, hombros, espalda, brazos, manos, pies y tobillos que te ayudaran a eliminar el dolor para siempre. Además, aprenderás a mover tus extremidades desde el Centro de Energía, evitando lesiones.
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Parte colchoneta:
Sumérgete en una sesión de una hora en la colchoneta, donde pondrás en práctica todo lo aprendido. Fortalece, estira y alarga tus músculos, liberando tensiones y experimentando una sensación de bienestar total.
“No dejes que el dolor y la mala postura limite tu vida”
Anna Rubau
Practicando los ejercicios del Auténtico Método Pilates, veras y sentirás como tu cuerpo mejora y tus tensiones desaparecen definitivamente.