Echt Pilates Altea richt zich volledig op het rehabiliterende, helende deel, dat wil zeggen het behandelen en voorkomen van blessures, het verlichten en elimineren van pijn, spanning en ongemak zonder te vergeten de lichaamshouding te corrigeren en te verbeteren, zodat de cliënt zich bewust wordt en in zijn dagelijks leven toepast wat je leert tijdens je sessies.
We behandelen alle soorten pijn, pathologieën van de wervelkolom, verkeerde uitlijning, spierzwakte zoals sportblessures of die voortkomen uit een slechte houding en repetitieve bewegingen die in het dagelijks leven van iedereen worden aangenomen.
stop met lijden
Het doel van therapeutische pilates Het is dat de patiënt stopt met lijden om een gezonde levensstijl en een betere kwaliteit van leven te krijgen, aangezien het in zijn sessies gaat om het zich bewust worden van zijn lichaam door de oefeningen om het in zijn dagelijks leven te kunnen toepassen.
Allereerst wordt een diagnose gesteld die zal worden gevolgd door een programma aangepast aan de persoon op basis van de kennis en analyse van de abnormale beweging van de cliënt en de oefeningen worden aangepast aan het te behandelen geval totdat de gewenste doelen zijn bereikt .
De lessen zijn altijd individueel.
Tijdens de sessie worden de spieren in balans gebracht, versterkt en uitgerekt door de verschillende oefeningen om de pijnklachten te verbeteren.
Therapeutische True-Pilates behandelt alle gewrichtsblessures zonder de impact (pijn) te vergeten in een ander deel van het lichaam veroorzaakt door de verwonding die wordt behandeld totdat het uiteindelijke doel is bereikt: het aangetaste gebied herstellen en het aangetaste deel van het lichaam uitlijnen (bijvoorbeeld bij scoliose... ).
Ik zal alleen de meest voorkomende verwondingen definiëren en specificeren, waarbij ik het heb over hun eigen aanpassingen, omissies van oefeningen en het revalidatiegedeelte zonder in detail te treden, wetende dat de authentieke methode elke verwonding of pathologie diepgaand behandelt.
De veren en de aanpassing van de kracht bij de patiënt, afhankelijk van hun toestand en voortgang, zijn essentieel voor een goed en snel herstel.
In mijn ervaring heb ik vaak gezien hoe, met de echte pilates-oefeningen therapeutisch herstelt de patiënt veel sneller dan na een ander type therapie.
Cervicaal: Torticollis. Hernia
liesbreuk
De hernia kan tintelingen, pijn of een branderig gevoel veroorzaken.
Therapeutic Pilates behandelt beide gevallen door de oefeningen aan te passen door het hoofd op een kussen te houden en niet op te tillen. De armen zullen niet boven het niveau van het hoofd of de hoogte van de schouders worden geheven, waarbij ze soms volledig ontspannen blijven en ze over de borst kruisen.
Wat de hernia betreft, zullen de oefeningen van het systeem ook worden uitgevoerd om de wervels te decomprimeren en ruimte te geven en de schoudergordel zal worden versterkt om de steun te consolideren, de armen en het dorsale deel van de rug en in de einde van de versterking, worden hoofdwendingen geïntroduceerd. De veren doen buitengewoon werk als het gaat om versterkend werk door de nodige spanning aan te passen die de veren op elk moment veroorzaken.
crick
crick kan een beperkt bewegingsbereik, hoofdpijn en nekpijn veroorzaken.
Bij de consolidatie van torticollis is het noodzakelijk om het dorsale gebied te decomprimeren en uit te rekken en de scapulaire en dorsale plaatsing te consolideren. Alle perifere spieren van de nek moeten worden getraind, waarbij de juiste oefeningen moeten worden gedaan en pijnlijke cervicale torsie moet worden vermeden.
Zowel bij hernia als bij torticollis zal geleidelijk het hoofd worden geheven en het bewegingsbereik van de armen worden vergroot.
Schouders: tendinitis
De oorzaken van tendinitis zijn het gevolg van overbelasting of repetitieve bewegingen.
In de aanpassingen zullen we de armen niet opheffen totdat de ontsteking verdwijnt en er geen belasting wordt toegevoegd. Zodra de ontsteking is verdwenen, wordt deze hersteld door rekoefeningen toe te voegen, de juiste uitlijning te controleren en gewichtdragende oefeningen om het gewricht te versterken.
Elleboog: Tenniselleboog.
Elleboogpijn of hyperextensie.
tennis elleboog
Het is een ontsteking in het bovenste buitenste deel van de arm, in de buurt van de elleboog. Dit veroorzaakt pijn die kan uitstralen naar de onderarm en de handrug.
Die blessure is het resultaat van elke activiteit waarbij de pols herhaaldelijk wordt gedraaid. Dat wil zeggen, constant de muis of het toetsenbord gebruiken, sporten beoefenen zoals tennis, schilders, bouwvakkers, koks...
Revalidatie begint wanneer de ontsteking verdwijnt, eerst werkend met oefeningen om spanning op supraspinatus-niveau te elimineren.
De armen worden op schouderhoogte gehouden.
Beetje bij beetje zullen de armen boven de schouders worden geheven en de oefeningen die het gewicht dragen om te versterken (magische cirkel, gewichten, armveren, riemen) zullen geleidelijk opnieuw worden geïntroduceerd.
Pijn of hyperextensie
Hyperextensie treedt op wanneer de elleboog verkeerd naar achteren buigt, waardoor ligamentschade ontstaat. Het komt meestal voor bij contactsporten zoals vechtsporten, voetbal, rugby.
Therapeutische Pilates zal de oefeningen aanpassen zonder aan de banden te trekken en gewicht te dragen. De armen worden niet boven het hoofd geheven, waardoor ze op schouderhoogte blijven.
Het zal worden hersteld door armoefeningen te doen met de Magic Circle, vervolgens met armoefeningen met behulp van de veren en tot slot zullen we gewichtsoefeningen introduceren.
Later kunt u uw armen boven uw hoofd heffen.
Carpaal tunnel syndroom
Het is druk op de medianuszenuw, de zenuw in de pols die voor gevoel en beweging zorgt voor delen van de hand. Dit kan tintelingen, spierpijn of zwakte in de hand en vingers veroorzaken.
Dit syndroom komt vaak voor bij mensen die repetitieve bewegingen van de hand en pols uitvoeren.
De oefeningen worden niet gewijzigd.
Therapeutische Pilates begint met revalidatie zonder gewicht te gebruiken, met oefeningen om de hand te mobiliseren en beetje bij beetje het bewegingsbereik te vergroten. Wanneer ze de gewrichtsmobiliteit herstellen, zal het worden geconsolideerd door de oefeningen toe te voegen die van weinig naar meer spanning gaan: de magische cirkel en tot slot de oefeningen met veren en reeksen gewichten.
Heup: Ontsteking. Heupprothese.
ontsteking
De spanning in de quadriceps en een slechte bekkenpositionering belasten de spieren en veroorzaken een ontsteking van de pees.
Je moet beginnen met het verminderen van de ontsteking met ijs, met lokale ontstekingsremmers of zelfs met injecties.
Therapeutische Pilates zal de heup behandelen wanneer de ontsteking afneemt.
De oefeningen worden aangepast door de voeten evenwijdig aan de breedte van de heupen te plaatsen. Zal de . gebruiken Hervormer met minder weerstand (een of twee veren verwijderen), en in de tweede versnelling, afhankelijk van de lengte van de cliënt, tot volledige revalidatie.
Revalidatie omvat veel rekoefeningen en oefeningen met veren, evenals versterkingsoefeningen.
heup vervanging
Heupartrose treft mensen van middelbare leeftijd. Bij hevige pijn wordt een heupprothese overwogen.
Bij therapeutische Pilates worden oefeningen vermeden waarbij de hoek van het been groter is dan 90º.
Oefeningen worden aangepast door parallel te werken en de Reformer in de tweede of derde versnelling te zetten. U werkt met minder gewicht door een of twee veren te verwijderen.
Het heupopeningswerk is voor het einde, beginnend met oefeningen met het eigen gewicht en later met behulp van de veren van de Cadillac om te eindigen in de Electric Chair waar de maximale weerstand in de veren zit.
knie
Knieblessures zijn het gevolg van herhaald microtrauma door bewegingen op de knie (zoals tennis, voetbal) naast de stijfheid van de quadriceps.
Wanneer de kruisbanden gewond zijn of er scheuren optreden, passen we dit aan door parallel te werken en de rekoefeningen weg te laten en ze later op te nemen, waarbij we ervoor zorgen dat het gewricht overbelast raakt.
Tijdens de revalidatie worden alle oefeningen waarbij de patiënt de knie moet ondersteunen achterwege gelaten.
enkel
Verstuikingen, typische enkelblessures, zijn het gevolg van het forceren van een gewricht door in een onnatuurlijke houding te bewegen.
Ze moeten vanaf het begin worden behandeld om de doorbloeding te verbeteren.
We zullen de oefeningen aanpassen terwijl ze parallel werken tot volledige revalidatie.
Wanneer de enkel hersteld is, beginnen we de rekoefeningen met een klein bewegingsbereik totdat het groter wordt, terwijl het enkel- en voetgebied sterker worden.
Therapeutic True-Pilates zal rekoefeningen combineren met versterkende oefeningen, werken met minder spanning en geleidelijk verhogen.
Op dezelfde manier behandelen we patellatendinitis en meniscusletsels.
scoliose
Het is een kromming van de wervelkolom naar de zijkanten of weg van de middellijn.
Er is dorsale en lumbale scoliose.
Therapeutische Pilates zoekt de symmetrie van de box op en harmoniseert door versterking en stretching de spieren. Vervolgens wordt gewerkt aan asymmetrie, waarbij de aangedane zijde zowel in rek als in kracht wordt herhaald. Ten slotte wordt er gewerkt aan flexibiliteit en dorsale symmetrie met achterwaarts strekken en dorsale kracht. De krachtigste oefeningen blijven over voor het laatste deel.
hernia
Het is een verplaatsing van de tussenwervelschijf naar de zenuwwortel, waardoor neurologische verwondingen worden veroorzaakt en gedrukt. Ze zijn vooral te vinden op de lordotische curven.
De meest voorkomende symptomen zijn lage rugpijn en ischias.
Bij mensen met een basisniveau begint het op de mat, maar als de persoon een tussenniveau heeft, begint het op de Reformer om het centrum te verankeren en te versterken.
Therapeutische Pilates zal oefeningen weglaten die verwijzen naar rekken, ronden, buigen en draaien. Hij zal altijd zijn hoofd naar beneden houden.
Op de Reformer zijn veren verwijderd om de belasting te verlagen.
Als het gebied erg ontstoken is, wordt een kussen onder het heiligbeen geplaatst.
Op het basisniveau zullen we altijd proberen om het geven van hoogte te decomprimeren en te verlengen met frontale strekkingen... en op het tussenliggende niveau zullen we proberen het geven van hoogte en lendensteun te versterken met veren.
Wanneer het gevoel van irritatie verdwijnt en ze geen ongemak voelen,
Ze zullen de rondes van lagere naar hogere druk opnemen (eerst op de mat om ervoor te zorgen dat er geen ongemakken zijn).
ischias
We verwijzen naar het tintelen, pijn of zwakte van een been veroorzaakt door druk op de heupzenuw die begint in de onderrug en langs de achterkant van het been loopt.
Therapeutische Pilates zal werken door het weglaten van hamstrings en springoefeningen.
De voeten worden evenwijdig aan de breedte van de heupen geplaatst. De Reformer wordt in de tweede of derde versnelling gezet. Ronde worden vermeden.
Te uitgesproken om door overbelasting pijn aan de zenuw te veroorzaken.
Tijdens de revalidatie worden voorstrekkingen en rekoefeningen met veren gedaan.
osteoporose
Het is het meest voorkomende type botziekte. Het treedt op wanneer het lichaam niet in staat is voldoende nieuw bot te vormen of wanneer te veel van het oude bot opnieuw door het lichaam wordt opgenomen.
Therapeutic Pilates zal de oefeningen aanpassen door uw voeten op heupbreedte uit elkaar te plaatsen. Het werkt in de tweede of derde versnelling en met één veer minder. In het begin en gedurende een bepaalde tijd zal het zonder belasting werken.
artrose
Artrose is een degeneratieve aandoening van de gewrichten en veroorzaakt slijtage van het kraakbeen en veroorzaakt pijn en stijfheid.
Therapeutic Pilates zal de oefeningen niet wijzigen, maar u zult met een lage belasting werken om belasting van de gewrichten te voorkomen en de beweging moet langzaam zijn.
Oefeningen die te veel druk kunnen uitoefenen op het te bewerken gewricht worden overgeslagen.
Tendinitis
Het is het resultaat van peeswrijving die het gewricht stabiliseert. Bij slijtage ontstaat er een ontsteking.
Het gevolg van overbelasting kan pijn en impingement veroorzaken.
Therapeutische Pilates werkt zonder belasting totdat de ontsteking afneemt.
Als het de pees is, werken we parallel aan de breedte van de heupen tot de revalidatie en 1 veer wordt verwijderd.
Het zal worden gerehabiliteerd door het introduceren van rekoefeningen.
Versterkende oefeningen zullen worden uitgevoerd wanneer de ontsteking volledig verdwijnt, waarbij de juiste uitlijning van het gewricht wordt gecontroleerd.
artritis
Het is een ontsteking van een of meer gewrichten. Het kraakbeen, dat het gewricht beschermt, wordt geleidelijk afgebroken. De zwelling verdwijnt meestal na de behandeling.
Artritis veroorzaakt pijn, zwelling, stijfheid en beperkte beweging in het gewricht.
Er is geen wijziging aan te brengen.
In eerste instantie wordt rekken achterwege gelaten.
Artritis maakt revalidatie door beweging niet mogelijk vanwege de sterke uitbraken van pijn. Daarom pakken we het gebied niet aan, maar de gevolgen en gaan we op zoek naar de ongemakken die het kwaad met zich meebrengt om ze te behandelen.
therapeutische pilates in Echt Pilates Altea, biedt u de mogelijkheid om verwondingen van het bewegingsapparaat te herstellen, uw pathologie te behandelen door uw gebaren en bewegingen opnieuw aan te leren. Door een grondige kennis van de methode en het gebruik van de juiste voortgang van de oefeningen met de juiste aanpassingen, bieden wij u de mogelijkheid om uw pijn te elimineren, terugval te voorkomen en een betere kwaliteit van leven te krijgen door zonder pijn te leven.
Luwte enkele getuigenissen hier.