Mejora tu flexibilidad, fortalecimiento y elasticidad
Con los ejercicios de True-Pilates vas a mejorar mucho tu flexibilidad y fortalecimiento de los músculos alrededor del esqueleto, logrando que tus articulaciones realicen movimientos mas amplios aunque al mismo tiempo ganaras también en elasticidad puesto que estiras músculos, ligamentos y tendones.
Múltiples beneficios
Al fortalecer tu masa muscular que envuelve los huesos, vas a prevenir lesiones músculo esqueléticas evitando problemas cervicales, de espalda, caderas, hombros, rodillas… en definitiva todas las articulaciones ganaran en fuerza y movilidad y aumentará tu riego sanguíneo y nutrientes hacia los tejidos.
Mejoraras tu postura, te sentirás mas ágil, mejoraras tu coordinación, tendrás mas vitalidad, vas a lesionarte mucho menos, no padecerás dolor.
