Pilates para Todos
El método Pilates puede ser practicado por todo el mundo, ¡independientemente de tu edad, tu sexo o tu condición física...! Pilates resulta fenomenal para todos los deportistas profesionales, atletas y amateurs, pero también para todas las personas normales que quieran tratar su cuerpo de forma consciente...
Los resultados después de algunas sesiones de Pilates son sorprendentes...
"Después de 10 sesiones ya notarás la diferencia..."
"Después de 20 sesiones ya verás la diferencia..."
"Después de 30 sesiones tendrás un cuerpo diferente..." (Joseph H. Pilates)
Pilates = Sano y seguro
Nuestros instructores de True-Pilates tienen los conocimientos profesionales
y la pasión para conseguir que las personas se sientan mejor. True-Pilates es "Personal Pilates Coaching"...
60 segundos por minuto... durante 55 minutos...
Pilates y Patologías
Los ejercicios de True-Pilates no solo tienen un efecto favorable físicamente, sino que también mejoran la moral. Esto último es importante, más aún en el caso de patologías crónicas y/o dolorosas.
Pilates y Rehabilitación
A True-Pilates le gusta colaborar con médicos y fisioterapeutas, kinesiterapeutas
y osteópatas. A base de sus diagnósticos e información asociada se elaboran sesiones específicas.
La confianza es algo bonito.
Pilates y Deporte
Muchos atletas de élite hacen de Pilates una parte integrante de su programa de fitness para mejorar sus prestaciones y técnica y para mantener su cuerpo fuerte, flexible y sin lesiones.
Rendimiento: EL MÁXIMO ABSOLUTO: +10%
Pilates y Danza
La relación entre True-Pilates,
Ballet y Danza.
¡Es pura historia...!
Joe Pilates- Georges Balachine-
Romana Kryzanowska
Pilates y Embarazo
El entrenamiento de Pilates se centra en tu "powerhouse": el abdomen, la cadera, la pelvis, los glúteos y la zona lumbar. Es perfecto para mantener en buena condición física a las futuras madres y fortalecer a las madres "jóvenes".
Expectativas y resultados
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una imagen corporal positiva y una elegancia natural
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control de y una postura corporal mejorada
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músculos más potentes y una mayor flexibilidad
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una recuperación más rápida y evitar lesiones
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una circulación sanguínea mejorada y una respiración profunda y saludable
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una mayor concentración y un mejor control del estrés
Entrenamientos personalizados
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Clases privadas
Todos los ejercicios serán acompañados profesionalmente y el programa se adaptará completamente a tu condición física.
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Clases grupales de dos alumnos
Es un entrenamiento con dos personas del mismo nivel y con un instructor. Ideal para personas que quieran entrenar con su pareja, amigo o amiga.
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Mat Combo
Clases en grupo reducido.
Combinaciones de ejercicios en el suelo y los aparatos. -
Clases grupales de tres alumnos
- Es un entrenamiento con tres personas del mismo nivel y con un instructor. Los tres participantes deberán acordar claramente una agenda coherente y regular. Ideal para tres amigos o amigas con un biorritmo paralelo.
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Talleres y Clases de Estera
Organizamos clases de estera en otras ubicaciones, en grupos de unas 10 personas, como por ejemplo en empresas, gimnasios, clubes deportivos y escuelas (de danza).