True Pilates Online Sessies
“One-on-One” Online sessies
Denk je dat je niet vanuit huis een les bij ons kunt volgen omdat je niet over de benodigde apparatuur beschikt ("Reformer", etc.)? Dat is niet waar!
Met mijn jarenlange Pilates ervaring zeg ik je dat het wel mogelijk is. Door de problemen en de ingrijpende veranderingen in het huidige maatschappij ben ik heel “Pilates creatief” moeten zijn, want niet iedereen kon of mocht zich verplaatsen. Ik heb zodoende technieken ontwikkeld om de oefeningen, die normaliter uitgevoerd worden op de Reformer én de aangepaste oefeningen van het Pilates Systeem, allemaal thuis te kunnen doen.
Alle oefeningen uitgevoerd op de Reformer, vloer of System (specifieke corrigerende oefeningen gericht op de behoeften van de cliënt), kunnen worden uitgevoerd op de grond zonder de hulp van veren, alleen met het gewicht van uw lichaam.
Het is zeker een uitdaging, maar het heeft dat grote voordeel dat je niet alleen meer kracht ontwikkelt in je “power house”, maar dat je ook alle andere spieren blijft versterken, ze blijft stretchen, en ze dus slanker maakt.
Ik ben klaar met je excuses.
Want hier geeft Anna Rubau je de mogelijkheden:
- om de fijne truckjes van de authentieke Pilates-methode te leren
- om die truckjes in dagelijks leven toe te passen
- om je fysieke conditie te verbeteren
- om je blijvend fit en goed te voelen
- om met haar True-Pilates oefeningen zonder pijn te leven
- om de originele Pilates te trainen met een Master met meer dan XNUMX jaar ervaring
En dat allemaal... terwijl je thuis kunt blijven!
Klanten van Online Sessies vertellen me: "Anna, jij moet ogen op je rug hebben! Jij ziet gewoon alles!"
Tijdens deze Online Sessies zie ik echt alles!” Elk fout of correcte beweging krijgt commentaar!
Anna Rubau
Iedereen kan True-Pilates Online Sessies doen!
Onze Online Sessies zijn er voor iedereen, maar… ze zijn niet voor iedereen hetzelfde, en dat komt omdat er geen twee mensen hetzelfde zijn:
- Er zijn mensen met pathologieën, met punctuele gewrichts- of spierpijn
- Er zijn mensen met pathologieën, met chronische gewrichts- of spierpijn
- Er zijn mensen die in de postoperatieve fase moeten versterken en stabiliseren
- Er zijn mensen die zich bewust slechte oude gewoonten moeten afleren en corrigeren
- Er zijn mensen die een goede conditie willen of mogelijk anderhalve maat willen verslanken
- Er zijn atleten die Pilates vast in hun trainingsschema plannen, om blessures te vermijden of hun top capaciteit nog met percenten willen verbeteren.
Wat is het verschil tussen een One-on-One in Studio en een Online sessie ?
- Tijdens de One-on-One begeleid ik, observeer ik, en corrigeer ik je met mijn handen.
- Tijdens de Online sessie begeleid ik, observeer ik, en corrigeer ik je met mijn stem.
Voordelen
- Personal Coaching
- Snellere resultaten
- Je versterkt en stretcht je hele lichaam
- Je krijgt een holistische harmonie, lichamelijk en mentaal
- Je verslankt, tot mogelijk XNUMX ½ taillemaat
- Corrigeren van scoliose en je kyfose
- Elimineren van spierpijn en -spanning
- Met meer energie minder snel moe worden
- Ouder worden in de beste omstandigheden
Mijn Online Sessie! Wat heb je nodig? Hoe begin er ik aan?
- Focus jezelf en geniet van dat uur, zorg dat je niet gestoord wordt
- Leg je sportmatje klaar en gebruik een handdoek als hoofdsteun...
- Installeer uw pc of laptop en camera
- 15 minuten voor aanvang van elke nieuwe sessie,
ontvang je per e-mail een uitnodiging voor een Zoom sessie - Anna verwelkomt je op het uur van de sessie.
Hoe ziet een True Pilates Online Sessie eruit?
- zeer actieve sessies met een energiek karakter
- diepgaande beleving met oefeningen met veel details
- veel oplossingen voor goede vooruitgang
- uitdaging van nieuwe oefeningen om vooruitgang te boeken… kracht, goede spierontwikkeling, tonus, stretch, verslankend, verbetering van de controle en evenwicht
Pilates beoefenen gaat niet alleen over bewegen, het gaat over het respecteren van de erfenis van Joseph Pilates.
Ga langzaam en diep in de oefeningen om je doel te bereiken.
Het is een ervaring met mooie resultaten.