El control es uno de los seis principios básicos para realizar correctamente los ejercicios.
Quiero compartir mi experiencia al practicar los ejercicios del Clásico Método Pilates.
Los seis principios
- Centro de Energía
- Concentración
- Control
- Precisión
- Respiración
- Fluidez del movimiento
Los seis principios, transforman unos ejercicios aparentemente sencillos en un complejo mundo de puro movimiento.
Como conseguir el mayor beneficio de los ejercicios
En cada ejercicio hay que integrar esos principios. Por eso es necesario realizarlos con un profesor que te vaya supervisando para sacar el máximo beneficio de ellos. Si no, los resultados no dan su fruto.
Al incorporarlos correctamente y con la practica, van fluyendo de forma natural y se convierten en un hábito.
La particularidad del “Control”
Es uno de los principios más espectaculares en el sentido que, al realizar el ejercicio desde el centro de energía y con concentración, se controla el movimiento evitando que los malos hábitos o la gravedad se adueñe de ellos. También uno de los más difíciles de adquirir.
Ese es uno de los motivos porque Joseph Pilates llamo su método “El Arte del Control” o “Contrología”.
Cuando la mente controla tu cuerpo y junto con la respiración, controla el movimiento, este será preciso lo cual conlleva que tus buenos hábitos ganen sobre los malos que te generan tensión y dolor.
